XL CP Concello de Negreira ūüĎ£

A Cl√°sica

aqu√≠ remata a mi√Īa tempada de carreiras populares, co recordo de ter participado un ano m√°is na autodenominada "Cl√°sica", 10k homologado.

cartel da XL edición

A Cl√°sica

Oito graos cent√≠grados e chuvia constante non son as mellores condici√≥ns para correr descalzo ūüĎ£, costa moito que collan esa temperatura agradable que lles da flexibilidade, suavidade na pisada, reactividade, cadencia alta, etc., todo eso que fai que correr descalzo sexa agradable. Ent√≥n, preguntaraste, porque corr√≠n descalzo. Por atoparlle un sentido a participar, a ter un motivo para ir. Correr descalzo √© agradable e quiz√°is buscando esa sensaci√≥n.

recordo da xornada, foto no strava

aquí, ao rematar

Recuperei moi ben do domingo pasado, realmente non corr√≠n en toda a semana porque non me apetec√≠a, porque mentalmente xa rematara o traballo e estaba abandonado. Con esta falta de mentalidade, de motivaci√≥n, presenteime na finde. Non estou nin lesionado nin fatigado, pero sinto que debo baixar o ritmo sobre todo mentalmente, deixar de ter a pr√≥xima carreira en mente, non mirar o calendario e simplemente manterme activo do xeito en que me apeteza (por sa√ļde).

A carreira

Do evento en si non te√Īo moito que contar. Chov√≠a e fac√≠a fr√≠o, as√≠ que estiven a cuberto o m√°ximo posible intentando entrar en calor, as√≠ tampouco puiden saudar nin falar con case ningu√©n. Unhas carreiri√Īas, correndo a sa√≠da, dous minutos parado debaixo da auga e a correr.

Sa√≠n atr√°s de todo; primeira volta indo con moito xeito, pois ao non sentir os p√©s non sabes c√≥mo est√°s pisando e p√≥deste danar; subida suave adiantando xente e vendo que tampouco me sent√≠a mal p√ļxen o obxetivo de facer a carreira en 50 minutos exactos, un xeito como outro calquera de axudarme a manter a concentraci√≥n e motivaci√≥n. En condici√≥ns normais √© un ritmo que descalzo podo facer sen maior problema.

Baixada desde a rotonda de arriba mirando o chan, para ver onde piso, porque é a zona co asfalto máis roto e incluso con algo de grava. E segue chovendo, pero non noto frío a excepción dos pés.

No tramo que segue, moi chan, concéntrome en respirar ben e coller un ritmo cruceiro. En este punto (km3) miro por primeira vez o reloxo, fun a 5:12 de media. Perfecto.

A xente de menos nivel comeza a notar a fatiga, aínda non cheguei aos do meu nivel, polo que adianto moitos postos nesta fase e cando paso pola meta vexo ao fondo a bicicleta co letreiro de 50 minutos, a lebre a alcanzar. Na meta vin tamén, na pantalla xigante, o doo que levaban os dous primeiros xa para rematar a carreira.

foto la voz de galicia

√ća c√≥modo, e a segunda volta f√≠xena mantendo o ritmo un pouqui√Īo m√°is alto e alcanzando a lebre no quil√≥metro sete ou oito, despois da baixada, xa non lembro. Pod√≠a ir claramente m√°is r√°pido pero os p√©s segu√≠an fr√≠os. A √ļltima subida f√≠xena con intenci√≥n pero sempre gardando un punti√Īo. Xa o √ļltimo quil√≥metro, que foi o m√°is r√°pido, deixeime ir con boas sensaci√≥ns e intentando desfrutar o momento, consciente de lembrar este momento de desfrute. Cando este recordo volte, axudarame a prepararme e motivarme para voltar as carreiras.

Crucei a li√Īa final cando no cron√≥metro de meta marcaba 49'58", clavao!! (uns 30" menos netos).

alejandro fern√°ndez, ga√Īador do 10k. Foto La voz de galicia

Molest√°bame o dedo gordo do p√© esquerdo, pero con ese fr√≠o xa estaba medio anestesiado (esto √© malo). M√°is tarde vin que ti√Īa unha ampolla un pouco grande, con algo de sangre dentro. Non √© normal que me pasase esto e d√©bese a non ter sentido os p√©s, a non saber c√≥mo estas a pisar e manter unha t√©cnica correcta. Afortunadamente foi a √ļnica ampolla ou rozadura que tiven, pero s√©rveme para lembrar a necesidade de ter os p√©s quentes.

En Negreira nótase que hai presuposto, que contratan o pack full-equip da empresa cronometradora :D, con speaker famoso incluído comentando as imaxes ao vivo desde un par de motos en pantalla xigante, e tamén como novidade creo que trouxeron o arco de meta que usan nas voltas ciclistas, con paneis dixitais en lugar de lonas.

Artigo en La Voz de Galicia e galería de fotos.

Remate

Toca descansar, sent√≠ndome ben e sen molestias relevantes ou lesi√≥ns que coidar no inverno. As√≠, libre de alg√ļn compromiso, non creo que participe en ningunha carreira m√°is ate o ano novo.

look at that!!


CC BY-SA